Qi Gong niveau Novice

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Découvrir les bases fondamentales des arts énergétiques chinois avant de commencer des enchaînements spécifiques. Dans ce niveau vous allez délier l’ensemble du corps, assouplir vos articulations , étirer les méridiens énergétiques principaux, débloquer vos tensions, prendre conscience de votre ancrage et de son relâchement, commencer les premiers mouvements d’harmonisation et premières sensations énergétiques.

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